滑膜炎是疾病的症状表现，滑膜炎的诊断并不是一个病因的诊断，而是一个结果的诊断。就是说不管什么原因都可能引发滑膜炎的发生，所以滑膜炎应该避免什么呢？
   1.过度的运动
   人体患上了滑膜炎要避免过度的运动，其实长期剧烈性的活动以及运动会导致人体的滑膜组织退化，尤其是臀部以及关节等处过度拉伸会导致人体的关节内压力增加，长期的锻炼还会让人体周围的软组织过度的牵拉，这样会导致软组织受到损伤，还会引发骨质增生的现象。
   2.饮食不注意
   滑膜炎的患者要少吃高脂肪，高胆固醇的食物，其实这类的食物是会代谢产生酸类以及花生四烯酸等代谢产物的，能够抑制淋巴细胞的释放。而且这类食物还会加重关节疼痛，肿胀等现象，对于关节组织会带来一定的破坏，所以大家在日常生活中不要再接触这一类高热量性的食物，另外还需要少吃天使，否则还会加重疼痛的现象。
   3.过度肥胖
   滑膜炎的患者需要控制好个人体重，其实体重过重会磨损人体的关节软骨，还会导致人体的关节表面受力不均匀，这样会加重患者的病症，尤其是对于一些超重的人，适当地减肥是非常有必要的，能够防治脊柱以及关节滑膜炎，同时还能够预防出现其他的一些并发症，所以大家在日常生活中尤其要特别重视。